這一年沒參加跑步比賽，除了居住地方甚少舉辦跑步比賽之外，從踏出家門，到比賽完畢回家，皆感到空虛寂寞。這種感覺就等於平時落街跑步，與其辛苦未天光起床，不如輕鬆周圍跑一會便算。

自從豚豚參加回徑訓練，太太願意透過運動提升身體狀況，我似乎找到跑步的初心，希望健康一點吧。同時彌補中學不敢參加陸運會的遺憾，當時每一位同學們跑得比我快……

比賽真的靠長時間練習和挑戰提升表現，同時接受表現有時反覆。就像去年渣馬我想在五十分鐘內跑十公里，結果慢了很多，安慰自己因為起跑人多導致，事實是我回程不能跑得更快，心裡酸溜溜。過後除了好好練氣，還會加強速度訓練例如跑幾轉400米或跑山等。

後日就是每年一度大考的日子，周圍有很多tip分享，可是這些tip是否適合當時的自己，就要臨場判斷。上一次跑10k中途我沒喝水，但某一屆因為濕熱所以喝水令自己舒服一些。

當天我會一邊睡覺，一邊支持大家：做好自己，注意保暖。