其實我一直跑步，相信全公司都知道我跑的，只是沒有向各位公佈自己的情況而已，因為不算很快，跑得短。

我有時跑到東涌、客運大樓以及港珠澳。為了練習上斜竟然向觀景山進發。初初幾次跑到喘氣，大腿酸軟，後來掌握節奏，抵達山頂時呼吸稍為輕鬆一點，不過下山跑要打醒十二分精神，真的沒人救我。

臨近比賽都會想試一口氣跑超過10公里的路，中午時間所限跑一次最多跑6公里，間中玩變速和恢復跑（即練跑半馬講過好有用的10+1）。工餘時間照料家庭，直到比賽當日都未試過跑超過6公里。

踏上熟悉的賽道，比賽幟熱的氣氛沒令我精神緊張，反而是泰然自若，也許知道在五十分鐘內完成是不可能的，惟必須做到構想的配速。

大會公佈起跑時間是五十八分鐘，晶片時間減少一分鐘，時間比六年前慢了很多。這不是起跑塞車問題，而是一直缺乏耐力和速度訓練，害怕身體負擔太大的後果。完賽過後，紊亂的呼吸好快恢復正常，然後到上環和家人買年貨和食團年飯。

去年改用Apple Watch跑步，能夠掌握配速，並且注意心跳率和步頻，因此重新感受我跑步期間的身體變化，其實我還有好多空間的。