大熱天時適合行山嗎？若是三十度左右，體力許可的話，只要注意水分，仍可以走一些需時兩小時左右，屬容易級的遠足徑。是次遠足，我們由元朗雷公田出發，沿引水道前往河背村，正是符合剛才提及的特點。沿途可俯覽整個錦田八鄉一帶的平原，更可遠眺元朗市中心，全段均是用混凝土鋪設的馬路，均是平緩路段，只有河背村一段是斜路，適合任何人士行走。
雷公田位於石崗軍營附近，正是荃錦公路錦田入口處。我們約下午兩時出發，在元朗泰衡街〈近大榮華酒樓〉乘坐綠色小巴72號往雷公田總站，入口位於總站旁。約走十五分鐘經過農場，在此可品嘗農場自家製的鮮奶或奶類食品。途中我們遇到三個分岔點，可是缺乏指引，建議帶備地圖。
夏天遠足格外辛苦，偏偏昆蟲們最愛在這些時間出沒，因為牠們必須四處覓食，留待嚴冬享用。沿途有很多不同品種的蝴蝶飛舞，大家細心觀察下，或有意外收穫。
官方說明走畢此路均需兩小時，可是我們一群年輕人用平常的速度行走，中途沒有長時間逗留休息，竟用了接近三小時才能完成。最後我們走到河背村村口，登上小巴回到元朗，尋找涼快的地方享用豐富晚膳。
交通：
綠小72 元朗泰衡街往雷公田
綠小71 元朗泰衡街往河背
九巴51 錦上路站往荃灣西站〈石崗軍營下車〉
