我參與的長跑比賽，都是陪高手跑步的一份兒。不求獎牌，只求突破往績。不過在這場長跑比賽當中，我成為真・陪跑份子了。

陪跑員的責任，就是按照參賽者的意願下，協助完成比賽。這次我負責陪跑的隊員是一位中年的輕度智障男士，能應付簡單回答，大家也是叫「阿康」，所以很容易熟起來。他毋須爭勝，已有基本的跑步能力，只須留意他的狀況便可，較為輕鬆。

一般特殊人士的體力較健全人士遜色，意志力比較薄弱，一旦感到沉悶便頹廢起來，因此跑步期間不斷刺激阿康的動力，例如一邊談談他的生活背景、工作、喜好等，路上遇到攝影師則擺pose拍照。期間我設定小目標，例如跑到水站才可小休。

阿康參加的賽事，需要跑兩個圈才能完成，一如當值姑娘所言，跑完一個圈則不願跑。由於天氣較涼和刮大風，我擔心阿康著涼，因此不能讓他停下來，最低限度要急步走。若我預早知道阿康的歌曲喜好較為理想，至少可以在手機準備幾首快歌重覆播放激勵一番。我可以邊跑邊唱的，偏偏阿康的偶像是譚校長，我只懂得唱《愛情陷阱》和《夏日寒風》，他最喜歡的《愛到你發狂》則不懂唱。

最終阿康安全順利完成賽事，完成後急忙地吃香蕉和麵包，難道他們做完運動特別肚餓嗎？

希望他們藉著今次的比賽，按照自己的能力，繼續保持恆常運動，邁向健康新紀元。